Ateliers Sport Santé Bien Être (ASSBE)

Sophrologie 

Ghislaine CARLIER (Master spécialiste en sophrologie cay-cédienne (Andorre), branche prophylaxie sociale) ;
Cadre de santé dans les EHPAD de-
puis 6 ans, elle s'est spécialisée dans les maladies neurodégénératives.

La sophrologie caycédienne est une technique de relaxation dynamique qui favorise le relâchement des tensions, limite l'influence des émotions négatives et facilite l'évacuation des toxines par l'apprentissage d'une respiration adaptée.

Cette méthode, également méditative et projective, stabilise l'humeur, limite l'impact délétère du stress, développe la confiance en soi et permet de gérer plus aisément sa communication et donc ses relations.

En activant la conscience de son corps et de soi, la SC aide à affirmer ses valeurs, à retrouver du sens à sa vie, à ressentir un bien-être qui va stimuler l'ancrage du travail de l'enseignant APA.